Yoga

   Als Yoga wird eine Reihe von Disziplinen und körperlichen und geistigen Praktiken bezeichnet, die darauf abzielen, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen, um Erleuchtung und Vereinigung mit dem Absoluten zu erreichen. Als solches kommt das Wort aus dem Sanskrit „Yoga“, was „Vereinigung“, „Anstrengung“ bedeutet.

   Der Ursprung des Yoga liegt in Indien, im Industal. Sein Alter ist jedoch schwer zu bestimmen, aber es wird spekuliert, dass er zwischen drei- und fünftausend Jahre alt sein könnte. Als solches ist es eine der klassischen Lehren des Hinduismus, in der ein wichtiger Einfluss der alten Philosophie des Samkhya erkannt wird. Sein Haupttheoretiker war Patanyali, der Autor von Yoga-sutra, einem Text, der hauptsächlich aus Aphorismen über Yoga besteht. Als solches ist das wesentliche Ziel des Yoga die Wiedervereinigung des Wesens mit dem Absoluten und den Zugang zum höchsten Bewusstsein, das uns zur Erleuchtung führt.

   Heutzutage ist Yoga im Westen sehr populär geworden, was zu einer Disziplin geführt hat, die auf hinduistischen Theorien basiert, sich aber hauptsächlich auf das Praktizieren einer Reihe von Techniken konzentriert hat, die darauf abzielen, eine größere Kontrolle über Körper und Geist zu erlangen. In diesem Sinne ist modernes Yoga eher ein System von Übungen, die darauf abzielen, dass die Person durch Meditation und eine Reihe von Haltungs- und Atemübungen Gleichgewicht und spirituelle Harmonie erreicht.

  Die heute am weitesten verbreitete und praktizierte Art des Yoga ist das Hatha-Yoga, das eine Abfolge von Körperhaltungen und Atemübungen umfasst, die den Körper stärken und die Entspannung fördern. Auch im Yoga wird die Praxis von Pranayama, einer Reihe von Übungen zur Kontrolle des Atems, der die Lebensenergie darstellt, und zur Erlangung von Seelenfrieden als sehr wichtig angesehen.

   Unter den vielen Vorteilen hilft Yoga dem Einzelnen, eine harmonischere Beziehung zu seinem Körper zu haben, seinen Geist und seine Emotionen zu kontrollieren und Stress abzubauen, was alles dazu beiträgt, einen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen.