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Yoga

Yoga ist eine Reihe von körperlichen und geistigen Disziplinen und Übungen, die darauf abzielen, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen, um so Erleuchtung und Vereinigung mit dem Absoluten zu erlangen. Das Wort kommt vom Sanskrit „Yoga“, was „Vereinigung“, „Anstrengung“ bedeutet.

Der Ursprung des Yoga liegt in Indien, im Industal. Sein Alter lässt sich schwer bestimmen, man geht jedoch davon aus, dass es zwischen drei- und fünftausend Jahre alt sein könnte. Als solches ist es eine der klassischen Lehren des Hinduismus, in der ein wichtiger Einfluss der alten Samkhya-Philosophie anerkannt wird. Ihr wichtigster Theoretiker war Patanyali, der Autor des Yoga-Sutra, eines Textes, der hauptsächlich aus Aphorismen über Yoga besteht. Das wesentliche Ziel des Yoga ist daher die Wiedervereinigung des Wesens mit dem Absoluten und der Zugang zum höchsten Bewusstsein, das uns zur Erleuchtung führt.

Derzeit erfreut sich Yoga im Westen enormer Beliebtheit. Dies hat zu einer Disziplin geführt, die auf hinduistischen Theorien basiert, sich jedoch grundsätzlich auf die Ausübung einer Reihe von Techniken konzentriert, die auf eine bessere Kontrolle von Körper und Geist abzielen. In diesem Sinne ist modernes Yoga eher ein Übungssystem, das dem Menschen durch Meditation und eine Reihe von Haltungs- und Atemübungen dabei helfen soll, Gleichgewicht und spirituelle Harmonie zu erreichen.

Die heute am weitesten verbreitete und am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist Hatha-Yoga. Es besteht aus einer Abfolge von Körperhaltungen und Atemübungen, die den Körper stärken und Entspannungszustände fördern. Auch im Yoga wird der Ausübung von Pranayama, einer Reihe von Übungen zur Kontrolle der Atmung, die Lebensenergie liefert, und zum Erreichen von innerem Frieden, besondere Bedeutung beigemessen.

Zu den vielen Vorteilen von Yoga gehört, dass es dem Einzelnen hilft, eine harmonischere Beziehung zu seinem Körper aufzubauen, seinen Geist und seine Emotionen zu kontrollieren und Stress abzubauen. All dies trägt dazu bei, einen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen.