Bazele Meditației este un program introductiv dedicat celor care doresc să descopere practica meditației într-un mod clar, simplu și profund. Cursul te ghidează pas cu pas în tehnici de respirație, relaxare, observare a gândurilor și cultivare a prezenței interioare. Prin practică, vei învăța să reduci stresul, să îți liniștești mintea, să îți echilibrezi emoțiile și să te reconectezi cu tine însuți.